완벽한 점프 샷을위한 5 가지 훈련

훈련

위대한 농구 슈팅 게임은 태어나지 않고 만들어집니다. 재능 외에도 좋은 슈팅 게임은 뛰어난 코칭과 게임 속도로 많은 시간의 연습이 필요합니다. 게임을 할 때와 같은 강도로 연습하십시오.

좋은 슈터는 패스를 따라 가거나 드리블에서 쏠 수 있습니다. 드리블에서 슛을 할 때 마지막 드리블을 강하고 높게 만들어 샷으로 직접 이동하는 데 도움이됩니다. 패스를 받으면 공을 손에 넣고 공을 잡을 때 무릎을 구부립니다.



훌륭한 슈팅 게임이 되려면 올바른 형태를 수천 번 반복해야하며 샷에 대한 완전한 자신감을 가져야합니다. 두 번째로 자신을 추측하면 샷을 놓칠 것입니다.



위대한 농구 슈팅 게임은 태어나지 않고 만들어집니다. 재능 외에도 훌륭한 슈팅 게임은 뛰어난 코칭과 게임 속도로 많은 시간을 연습해야합니다. 게임을 할 때와 같은 강도로 연습하십시오.

좋은 슈터는 패스를 따르거나 드리블에서 쏠 수 있습니다. 드리블에서 슛을 할 때 마지막 드리블을 강하고 높게 만들어 샷으로 직접 이동하는 데 도움이됩니다. 패스를 받으면 공을 손에 넣고 공을 잡을 때 무릎을 구부립니다.




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훌륭한 슈팅 게임이 되려면 정확한 형태를 수천 번 반복하고 샷에 대한 완전한 자신감을 가져야합니다. 두 번째로 자신을 추측하면 샷을 놓칠 것입니다.

점프 샷 훈련

워밍업

그루브 촬영. 중간 범위의 짧은 코너에서 작업하십시오. 이것은 워밍업이므로 속도에 대해 걱정하지 마십시오. 발놀림에 집중하고 따라 가십시오. (2 ~ 3 분).

드롭 단계. 오른쪽 및 왼쪽 블록에서 원하는 이동을 사용하여 드롭 단계를 수행합니다. (2 ~ 3 분).


수직 점프를 빠르게 늘리는 방법

턴어라운드 점퍼. 미드 레인지에서 드리블없이 바스켓을 잡고 마주보고 점퍼를 쏘세요. (2 ~ 3 분).

의자 풀업. 왼쪽 및 오른쪽 팔꿈치에 의자를 놓습니다. 각 의자에 공을 놓습니다. 의자에서 공을 꺼내고 한 번 드리블하고 슛할 때 낮게 유지하세요. 샷을 할 때 낮게 유지하면서 두 번째 의자로 자릅니다. 리바 운더가 의자에있는 공을 교체하도록합니다. 정해진 시간 동안 또는 특정 수의 샷을 할 때까지이 훈련을 게임 속도로 실행하십시오.

의자 3. 3 점 선 뒤에 3 개의 의자를 일렬로 배치합니다. 하프 코트에서 스프린트하고 의자에 도착할 때 팀원이 공을 패스하도록합니다. 의자와 접촉하지 마십시오. 샷에서 똑바로 위로 똑바로 뒤로 가십시오. 하프 코트로 백 페달 한 다음 다시 의자로 스프린트합니다. 왼쪽 및 오른쪽 날개와 중간에서 수행하십시오. 정해진 시간 동안 또는 미리 정해진 수의 샷을 가라 앉힐 때까지이 훈련을 게임 속도로 실행하십시오.

하다' s와 돈 ' 슈터 용 TS

촬영하는 동안 이러한 팁에 집중하여 올바른 자세를 연습하십시오.

하다:

  • 범위 파악
  • 당신이 하나를 볼 때 좋은 샷을 알고
  • 패스를받을 때 더 빨리 슛을 내릴 수 있도록 공 안으로 들어갑니다.
  • 지나가는 사람들에게 좋은 표적이 되십시오
  • 방어를 위해 가짜 샷을 사용하십시오.
  • 팔꿈치를 들어 올려서 쿠키 항아리에 닿으십시오.
  • 게임 속도로 연습

하지 마십시오 :

  • 거대한 발걸음
  • 열린 12-footer를 전달하여 경쟁이있는 8-footer를 얻으십시오.
  • 오프 핸드를 볼에 너무 오래 두십시오. 샷에 악영향을 미칠 수 있습니다.
  • 샷에서 페이드
  • 공의 비행을 따르십시오. 목표물을 계속 주시하십시오
  • 딥 또는 히치; 공을 잡고 슛 영역으로 가져 가서 쏴
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