더 나은 농구 선수가되는 8 가지 방법

훈련

당신이 팀에서 최고의 선수이든 벤치 끝에 자리를 잡고 있든 항상 개선의 여지가 있습니다. Kevin Durant 및 LeBron James와 같은 엘리트 선수는 기술, 컨디셔닝, 농구 IQ, 힘, 힘 및 민첩성을 향상시키기 위해 끊임없이 노력합니다. 농구를 잘하려면 시간과 헌신이 필요합니다. 이 팁을 일상 생활에 통합하고 법원 기술이 치솟는 것을 지켜보십시오.



팀에서 최고의 선수 든 벤치 끝에 자리를 잡고 있든 항상 개선의 여지가 있습니다. Kevin Durant 및 LeBron James와 같은 엘리트 선수는 기술, 컨디셔닝, 농구 IQ, 힘, 힘 및 민첩성을 향상시키기 위해 끊임없이 노력합니다. 농구를 잘하려면 시간과 헌신이 필요합니다. 이 팁을 일상 생활에 통합하고 법정 기술 날기.




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하나. 두려움 수

실패를 두려워하지 마십시오. 실패하는 것이 두려울 때 일반적으로 시도하는 것을 두려워합니다. 당신은 육체적으로 약해서 웨이트 리프팅을 피합니까? 당신은 나쁜 자유투 슈터이기 때문에 연습하는 동안 파울 라인에 오르는 것을 싫어합니까? 실패하고 약점을 드러내는 것을 두려워 할 것입니다. 친구, 가족 또는 다른 사람들이 어떻게 생각하든 자신을 개선하는 데 시간을 할애하십시오. 당신의 평판에 대해 걱정하지 마십시오. 실패는 일시적입니다. 학습 경험으로 사용하면 플레이어로서 향상 될 것입니다.



2. 불평 중지

플레이 시간이 부족하다고 코치를 비난하거나 다른 팀원의 직업 윤리와 비교합니까? 동료들이 무언가를 잊는다면 당신도 똑같은 일을 할 수 있다고 생각합니까? 불평을 멈추고 변명을 제거하십시오. 어느 시점에서 모든 사람은 피곤하거나 배고프거나 화가 나거나 스트레스를받습니다. 그러한 정서적 산만 함은 향상 능력을 제한합니다. 상황을 다른 관점에서 바라보고, 부정적인 생각과 감정을 제거하고, 사건이 항상 통제 할 수있는 것은 아니라는 점을 인정하십시오.

삼. 포지션 IQ를 높이십시오

필요한 기술, 기본 및 조건을 이해하여 자신의 위치에 대한 학생이 되십시오. 귀하의 위치에 대한 지식이 귀하의 훈련 초점을 결정해야합니다. 자신의 포지션에 어떤 종류의 패스, 드리블, 스킬 작업 및 근력이 필요한지 알면 개선해야 할 스킬에 대한 명확한 아이디어를 갖게됩니다. 예를 들어 센터라면 풀 코트 드리블보다는 리바운드 및 포스트 드릴에 더 많은 훈련 시간을 집중하십시오.


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네. 당신의 역할을 아십시오

팀 스포츠를한다는 것을 기억하십시오. 모든 사람이 항상 최고의 득점자, 최고의 슈터 또는 최고의 선수가 될 수있는 것은 아닙니다. 그것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 그것은 당신의 팀에 관한 것입니다. 당신은 당신의 팀 역할 ? 그렇지 않다면 코치와상의하십시오. 자신의 역할을 알면 팀이 필요로하는 기술에 시간을 집중하는 데 도움이됩니다. 팀의 공격 및 수비 스타일을 철저히 이해하여 성공적인 시즌에 기여할 수 있습니다.



5. 게임 연구

YouTube 및 STACK.com과 같은 웹 사이트를 통해 지식을 찾고자하는 사람들에게 지식을 제공합니다. 비디오를 사용하여 위치, 게임 전략 및 법원 결정에 대해 알아보십시오. 게임에 대한 코치의 신뢰가 극적으로 높아져서 플레이 시간이 늘어납니다. 많은 선수들이 기술 수준은 높지만 농구 IQ는 낮습니다. 자신의 게임을 이해하고 다재다능한 연기자가되는 데 전념하십시오.

6. 100 % 노력

훈련, 놀이 또는 연습 할 때마다 100 %를주십시오. 변명이나 불만이 당신의 노력을 방해하지 않도록하십시오. 더 많은 경험을 가진 사람들의 비판을 항상 기꺼이 받아들입니다. 비판을받은 후에도 가진 모든 것을 계속하십시오. 개선한다는 것은 실수로부터 배우고 항상 최선을 다하는 것을 의미합니다.

7. 신체 훈련

물론, 당신은 당신의 기술을 연주하고 다듬는 것을 좋아하지만 당신도 당신의 신체 능력에 노력 ? 힘, 이동성, 힘, 속도 및 민첩성을 향상시키는 데 시간을 할애하십시오. 운동 능력을 향상 시키면 코트에서 더 나은 성능을 얻을 수 있습니다.

8. 기술 향상

여기에 나열된 다른 모든 제안을 따랐다면 이제 기술 향상을위한 프로그램을 설계 할 때입니다. 자신의 역할, 강점 및 약점을 알면 팀이 가장 필요로하는 기술에 집중하는 데 도움이됩니다. 이제 성공의 도구를 갖추 었으므로 계획을 세우고 실행하십시오. 귀하에게 적합한 맞춤형 계획을 설계하십시오. STACK MVP 회원 영역 . 열심히 훈련하고 더 열심히 플레이하십시오.

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