BODYARMOR와 전통 스포츠 음료를 분리하는 가장 중요한 영양소

영양물 섭취

2011 년 창립 이래 BODYARMOR은 전 세계 운동 선수들 사이에서 충성스러운 팔로어를 구축했습니다.


전후 레그 프레스 결과

James Harden, Mike Trout, Megan Rapinoe, Dustin Johnson 및 Andrew Luck과 같은 슈퍼 스타는 BODYARMOR의 인상적인 선수 명단에 속합니다.



'(당신이 소비하는 것)은 당신의 기분에 직접적인 영향을 미칩니다. '나는 경기 후 가능한 한 빨리 수분을 보충하는 데 집중하려고 노력합니다. 다음날 기분이 훨씬 나아질뿐입니다. 그리고 BODYARMOR이 많은 도움을 주었다고 생각합니다. '



2011 년 창립 이래 BODYARMOR은 전 세계 운동 선수들 사이에서 충성스러운 팔로어를 구축했습니다.

James Harden, Mike Trout, Megan Rapinoe, Dustin Johnson 및 Andrew Luck과 같은 슈퍼 스타는 BODYARMOR의 인상적인 선수 명단에 속합니다.



'(당신이 소비하는 것)은 당신의 기분에 직접적인 영향을 미칩니다. '나는 경기 후 가능한 한 빨리 수분을 보충하는 데 집중하려고 노력합니다. 다음날 기분이 훨씬 나아질뿐입니다. 그리고 BODYARMOR이 많은 도움을 주었다고 생각합니다. '

하지만 정확히 구분되는 것 보디 아머 전통적인 스포츠 음료에서? 그리고 Rapinoe와 같이 자신의 몸 안에 넣는 것에 대해 극도로 경계하는 운동 선수는 왜 그것에 대해 자신감을 느끼는가? BODYARMOR의 영양 성분을 파헤쳐 전통적인 스포츠 음료와 비교해 보겠습니다.

BODYARMOR 스포츠 드링크 8 온스에는 70 칼로리, 0g의 지방, 20mg의 나트륨, 350mg의 칼륨 및 18g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 비타민과 미네랄 측면에서 음료에는 다음이 포함되어 있습니다.



  • 비타민 A, 50 %
  • 비타민 E, 50 %
  • 비타민 B6, 100 %
  • 비타민 B12, 100 %
  • 비타민 C, 50 %
  • 나이아신, 100 %
  • 엽산, 100 %
  • 판토텐산, 100 %
  • 아연, 35 %

1 온스당 BODYARMOR에는 주요 전통 스포츠 음료보다 거의 12 배 많은 칼륨이 포함되어 있지만 나트륨 함량은 5 분의 1에 불과합니다. BODYARMOR는 또한 훨씬 더 광범위한 비타민과 미네랄을 훨씬 더 많은 양으로 포장합니다.

왜 고 칼륨 음료가 운동 선수들에게 매력적일까요? 칼륨과 나트륨은 땀을 통해 손실되는 두 가지 중요한 전해질입니다. 낮은 수치는 피로, 약한 근육 수축, 근육 경련, 근육통 및 소화 문제와 같은 문제로 이어질 수 있습니다.이 모두는 운동 선수에게 나쁜 소식입니다.


축구의 지름은 얼마입니까

문제는 보통 사람이 너무 많은 나트륨과 너무 적은 칼륨을 소비한다는 것입니다. 이 비율은 운동 능력에 대한 사중 일뿐만 아니라 장기적인 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ``대부분의 미국인들은 너무 많은 나트륨과 너무 적은 칼륨을 섭취합니다. 식습관은 심장병과 사망의 위험을 더 높입니다. 하버드 공중 보건 학교 .

미국인이 하루 평균 3,400mg의 나트륨을 소비한다는 사실을 고려하면 (미국 심장 협회에서 권장하는 일일 한도의 두 배 이상) 영양소가 우리 식단에 얼마나 널리 퍼져 있는지 깨닫기 시작합니다. 하루에 몇 시간 동안 고강도 운동을하는 운동 선수는 활동을 지원하기 위해 훨씬 더 많은 나트륨이 필요하지만 나트륨 대 칼륨 비율을 유지하기 위해 더 많은 칼륨이 필요합니다. 많은 운동 선수들이 스포츠 음료 이외의 소스에서 충분한 나트륨을 얻는 데 거의 문제가 없습니다 (James Harden의 Chipotle의 부리 토 보울 예를 들어 2,170mg의 나트륨이 포함되어 있지만 칼륨은 다른 이야기입니다.

칼륨의 권장식이 섭취량은 4,700mg이지만 2012 년에 발표 된 Food Surveys Research Group 연구에 따르면 미국 청소년과 청소년의 일일 평균 섭취량은 3,000mg 미만입니다. 16 온스 병당 700mg의 칼륨을 섭취하는 BODYARMOR는 선수들이 그 격차를 빠르게 메우고 나트륨 대 칼륨 비율을 개선하는 방식으로 도움을 줄 수 있습니다. 이는 약한 근육을 예방하고 경련을 예방하며 에너지 수준을 강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 앞서 언급 한 선수들과 Mookie Betts, Megan Rapinoe, Richard Sherman, Skylar-Diggins Smith와 같은 재능을 가진 선수들에게 그 우위는 지나치기에는 너무 좋습니다.

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