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전문가에게 물어보세요 : 속도와 힘을 동시에 훈련 할 수 있습니까?

당신이하는 스포츠와 당신이 STACK에서 이끄는 삶을 더 잘하세요. 매일 훈련, 영양 및 생활 방식을 개선하십시오

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전문가에게 물어보십시오 : 운동을 위해 계단을 어떻게 사용할 수 있습니까?

STACK은 운동 선수가 계단을 사용하여 근력과 지구력을 향상시키는 견고한 운동을 만드는 방법을 설명합니다.

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전문가에게 물어보십시오 : 운동 전에 에너지 음료를 마셔도됩니까?

운동 전에 에너지 음료를 피해야하는 이유와 대신 수행 할 수있는 방법에 대해 알아보십시오.

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전문가에게 물어보십시오 : 레그 프레스를 수행해야합니까?

스택 전문가 Tony Gentilcore는 Leg Press가 운동 선수의 훈련 프로그램에서 자리가 거의 또는 전혀 없다고 생각합니다. 기능적이지 않고 허리를 다칠 수 있습니다.

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전문가에게 물어보십시오 : 한 달 안에 체중을 얼마나 줄일 수 있습니까?

건강하고 지속 가능한 방법으로 한 달 동안 현실적으로 얼마나 많은 체중을 줄일 수 있는지 알아보십시오.

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전문가에게 물어보세요 : 사이드 스티치를 방지하는 방법

STACK 전문가의 빠른 팁을 통해 사이드 스티치를 방지하는 방법을 알아보십시오.

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전문가에게 물어보십시오 : 역도 벨트를 착용해야합니까?

무거운 세트를 할 때 웨이트 벨트를 착용하는 것이 운동 선수로 훈련 할 때 좋은 생각인지 알아보십시오.

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