친애하는 고등학교 축구 선수 여러분 : 아니오, 당신은 4.4 40을 실행하지 않습니다

훈련

모든 축구 선수는 빠른 40 야드 대시 시간을 원합니다. 타오르는 40은 코치와 스카우트의 관심을 끌 수 있으며 정말 인상적입니다. 웨이트 룸에있는 큰 벤치 프레스와 비슷한 필드에서 자부심의 원천입니다.

그러나 우리가 이야기하는 모든 고등학교 축구 선수는 4.40 초 40을 달릴 수 있습니다.



모든 축구 선수는 빠른 40 야드 대시 시간을 원합니다. 타오르는 40은 코치와 스카우트의 관심을 끌 수 있으며 정말 인상적입니다. 웨이트 룸에있는 큰 벤치 프레스와 비슷한 필드에서 자부심의 원천입니다.



그러나 우리가 이야기하는 모든 고등학교 축구 선수는 4.40 초 40을 달릴 수 있습니다.

우리의 즉각적인 반응 : '거룩한 암소! 당신은 분명히 D-I로 가고 있습니다. 지옥, 그것은 대부분의 NFL 유망주보다 낫습니다! '




3 일 연속 운동

그리고 대부분의 프로 축구 선수보다 빠릅니다. 아래 차트에서 MileHighReport.com 2013 년 시즌 동안 활동적인 NFL 선수들의 위치 평균 40 야드 대시 시간을 보여줍니다.

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평균 NFL 40 야드 대시 시간



MileHighReport.com을 통한 차트

가장 빠른 평균 시간은 4.48로 심각한 위험 신호를 발생시킵니다. 고등학생 축구 선수가 NFL 선수보다 빨리 달릴 수있는 방법은 무엇입니까? 이 시간은 NFL Combine에 게시되어 우리를 더욱 의심스럽게 만듭니다.

Combine을 준비하기 위해 잠재 고객은 엘리트 스포츠 공연 시설에서 약 2 개월 동안 훈련하여 40 야드 대시 시간과 다른 테스트에서의 성능을 향상시킵니다. 그들은 폭발적인 근력 운동과 기술을 연마하기위한 끊임없는 연습의 조합으로 목표를 달성합니다.


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고등학교 운동 선수로서 당신은 여전히 ​​힘과 속도를 개발하고 있습니다. 당신은 40 가지 테크닉을 연습했지만 컴바인 선수 수준에는 미치지 못했습니다. 훈련 목표는 축구 실력을 향상시키는 것입니다. 결합 운동 선수는 자신의 40 배 향상을 위해 특별히 고안된 프로그램에서 훈련합니다.

여기에서 문제가 보이십니까? 고등학교에서 4.4는 가능성이 매우 낮으며 일반적으로 광고되는 것보다 확실히 빈도가 낮습니다.

그러나 우리는 고등학교 축구 선수들을 거짓말 쟁이라고 부르지 않습니다. 모든 것이 타이밍에 달려 있습니다.

고등학교 수준에서 40-Yard Dash는 보통 손으로 시간을 측정합니다. 즉, 스톱워치가있는 사람이 40을 시계에 기록합니다. NFL Combine에서는 40이 전자적으로 시간을 측정하여 지속적으로 느리지 만 더 정확한 시간을 생성합니다.

연구 에 게시 Journal of Strength and Conditioning Research 수작업 시간 측정 방법은 평균 40 배 0.31 초 더 빠르게, 최대 0.42 초 더 빠르게 생성하는 것으로 나타났습니다. 전자적으로 시간을 정하면 4.4 초가 빠르게 4.71이됩니다.

대부분의 고등학교 40 번은 40 야드 대시 타이밍에 경험이없는 개인이 기록합니다. 친구 나 부모가 시간을 정했다면 결과가 더 왜곡 될 수 있습니다.

물론 예외가 있습니다. 여러분 중 일부는 사실 엄청나게 빠른 속도를 낼 수도 있습니다. 환상적입니다. 그러나 속도가 실제로 얼마나 쌓이는 지 평가하려면 40 야드 대시 시간을 전자적으로 테스트하십시오.

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