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달리기보다 더 많은 칼로리를 소모하는 10 가지 운동

칼로리를 태우기 위해 포장 도로를 두드리지 않아도됩니다. Men 's Health의이 기사는 10 가지 훌륭한 대안을 제공합니다.

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시간이 부족한 경우 STACK 전문가 Roger Lockridge는 15 분만 여유가 있으면 좋은 운동을 할 수 있다고 말합니다.

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스파르탄 레이스 세계 챔피언 조나단 알본이 전하는 장애물 레이스를 지배하는 17 가지 팁

장애물 레이스 챔피언 인 Jonathan Albon이 다음 (또는 첫 번째) 스파르탄 레이스에서 최선을 다하는 데 도움이되는 17 가지 팁을 공유합니다.

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바쁜 일정에 운동을 맞추기위한 4 가지 팁

이 네 가지 간단하고 효과적인 팁을 바쁜 라이프 스타일에 통합하고 최고의 삶을 살 수 있도록 도와주세요.

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5 가지 일반적인 자유형 수영 실수와이를 해결하는 방법

자유형 수영은 이름에서 알 수 있듯이 쉽지 않습니다. 이러한 기술 수정은 더 나은 자유형 수영 선수가되는 데 도움이됩니다.

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운동과 일관성을 유지하는 5 가지 쉬운 방법

이러한 전략은 지속적으로 체육관에 가고 계속해서 이익을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

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새로운 아빠를위한 5 가지 필수 피트니스 팁

신생아를 갖는 것은 참으로 큰 변화입니다. 그러나 준비를 유지하고 열린 마음을 유지하면 자녀와 함께 체력이 성장할 수 있습니다.

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운동하지 않는 성인을위한 5 가지 심장 건강 활동

장수하고 건강한 삶을 영위하기위한 첫 걸음으로 누구나 할 수있는 다섯 가지 활동을 소개합니다.

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비 주자를위한 5K 교육 프로그램

스택 전문가 인 Roger Lockridge가 첫 5K 레이스에 대한 9 주 훈련 프로그램의 경험과 결과를 공유합니다.

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브라질 인 Jiu Jitsu가 선수를 더 좋게 만드는 5 가지 방법

브라질의 Jiu Jitsu는 근력, 근 지구력, 심혈관 지구력 및 유연성을 사용하여 다양한 피트니스 속성을 개발합니다.

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책상에서 몸매를 유지하는 5 가지 방법

하루 종일 기능적 움직임은 건강과 생산성의 핵심입니다.

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신체가 매일 겪는 6 가지 이상한 변화

Rocco Monto 박사는 하루 동안 신체가 자연적으로 변화하는 6 가지 방법을 열거합니다.

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근육통을 완화하는 7 단계

스택 전문가 인 Matt Tanneberg 박사는 운동 활동으로 인한 근육통과 싸우는 7 가지 방법을 제공합니다.

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이 초보자 용 피트니스 가이드는 몸매를 유지하기 위해 따라 가기 쉬운 계획을 제공합니다.

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BMI는 운동 선수들 사이에서 체성분을 측정하는 최선의 척도가 아닙니다. 공정하지 않으며 다른 방법이 더 신뢰할 수 있습니다.

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