축구를 펀트하는 방법 : 단계별 사진 가이드

훈련

때때로 간과 될 수 있지만, 펀팅은 축구에서 큰 역할을합니다. 좋은 펀 터는 팀의 필드 위치를 극적으로 변경하고 상대 공격이 득점 범위에 들어가기 전에 많은 야드를 확보하도록 강요 할 수 있습니다.

따라서 펀팅은 귀중한 기술입니다. 주로 공격적이거나 수비적인 자세를 취하더라도 펀트 방법을 아는 것은 필드에 더 자주 나가고 팀이 더 많은 게임에서 승리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 축구 펀팅의 기초를 배우고 싶은 선수 나 코치라면 다음 8 가지 간단한 단계를 확인하세요.



때때로 간과 될 수 있지만, 펀팅은 축구에서 큰 역할을합니다. 좋은 펀 터는 팀의 필드 위치를 극적으로 변경하고 상대 공격이 득점 범위에 들어가기 전에 많은 야드를 확보하도록 강요 할 수 있습니다.



따라서 펀팅은 귀중한 기술입니다. 주로 공격적이거나 수비적인 자세를 취하더라도 펀트 방법을 아는 것은 필드에 더 자주 나가고 팀이 더 많은 게임에서 승리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 축구 펀팅의 기초를 배우고 싶은 선수 나 코치라면 다음 8 가지 간단한 단계를 확인하세요.

펀팅의 8 단계



위에 표시된 것은 축구를 펀팅하는 8 단계입니다. 펀팅의 기본 기본 사항을 보여주기 위해 각각에 대해 자세히 알아 보겠습니다.

1. 공을 잡고 고정

이것은 펀팅의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 공을 잡을 때까지 공을 펀트 할 수 없으며 공을 떨어 뜨리거나 지나치게하면 재앙이 될 수 있습니다. 당신은되고 싶지 않습니다 이 남자 .



발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 약간 구부린 상태에서 운동 자세로 시작하십시오. 펀트 할 발은 반대쪽 발보다 몇 인치 앞에 있어야합니다. 가능하면 가슴 바로 앞에서 공을 잡기를 원하지만 잘못된 스냅이 있으면 움직일 준비를하십시오.


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기억해야 할 핵심 사항은 공을 잡기 위해 준비하는 동안 손을 모으고 몸이 아닌 손으로 공을 잡는 것입니다.

2. 그립 / 레이스 업

공을 잡을 때 원하는 위치에 정확히 맞지 않을 가능성이 높습니다. 이상적으로는 공이 가슴 바로 아래로 앞으로 확장됩니다. 펀트 할 때 끈이 똑바로 위로 향해야하므로 공을 잡은 후에는 볼을 회전해야 할 것입니다.

공을 잡는 방법은 펀팅의 또 다른 중요한 측면입니다. 가장 기본적인 그립 중 하나 인 '핸드 셰이크'그립이 위 사진에 나와 있습니다. 손을 흔드는 것처럼 공을 잡아야합니다.

펀트 할 발과 같은 쪽의 손으로 공을 잡습니다. 가운데 손가락은 솔기의 한쪽에, 엄지는 다른쪽에 놓습니다. 뒤쪽 끝이 손바닥에 닿지 않도록 손가락 끝으로 공을 잡습니다. 추가 지원을 위해 반대쪽 손을 볼 아래쪽에 부드럽게 놓습니다. 포인트가 튀어 나온 상태로 공을 잡지 마십시오. 직진 당신 앞에서. 차는 발에서 약간 떨어진 앞쪽 끝으로 잡으십시오. 급격한 변화는 아닙니다. 오른발이면 끝이 약 11시 방향을 가리킬 것입니다. 이에 대해서는 나중에 자세히 설명합니다.

이것은 단지 지침 일뿐입니다. 가장 편안하다고 생각되는 것으로 그립을 조정할 수 있습니다. 다른 종류의 그립이 많이 있지만 핸드 셰이크 그립은 초보자에게 좋습니다.

3. Stab 단계

공을 잡고 좋은 그립으로 올바르게 위치를 잡았 으면 실제 펀팅 프로세스를 시작할 때입니다. 차는 발로 첫 걸음을 내 딛으십시오. 이 단계는 짧고 빠르며 앞쪽 1 야드를 넘지 않습니다. 때로는 '스탭 단계'라고도합니다. 길이가 짧은 이유는 길고 돌진하는 걸음으로 무게 중심을 떨어 뜨릴 수 있기 때문입니다. 짧은 첫 번째 단계를 통해 발을 아래에 유지하고 펀트를 통과 할 때 신체를 잘 제어 할 수 있습니다.

4. 드롭

찌르는 단계가 끝나면 바로 두 번째 단계로 넘어갑니다. 이것은 첫 번째 단계보다 더 많은 것을 다루고 펀트에 대한 추진력을 생성하는 데 도움이 될 것입니다.


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두 번째 단계를 수행 할 때 동시에 '핸드 셰이크'그립 만 남겨두고 축구에서 지원 손을 떼십시오. 손을 열고 그립을 풀어서 공을 떨어 뜨립니다. 공을 던지거나 아래로 누르지 마십시오. 단순히 떨어 뜨리도록 두십시오. 이상적으로는 공이 똑바로 내려 가야합니다. 킥을하지 않으면 공이 잔디에 플러시되어 똑바로 뒤로 튕겨 나옵니다. 공을 떨어 뜨렸을 때 공이 넘어지면 스윗 스팟을 놓치고 팁을 걷어차는 것입니다. 드롭은 펀팅의 중요한 부분이며 어디서나 연습 할 수 있습니다.

드롭은 공을 약간의 각도로 잡고있는 이유입니다. 공의 각도를 조정하지 않은 경우 똑바로 아래로 떨어 뜨리면 끝이 정강이를 쳐서 공을 차기 전에 공이 회전 할 수 있으며 스윗 스팟을 놓칠 수 있습니다. 공을 떨어 뜨릴 때 공을 옆으로 기울임으로써 공의 스윗 스팟으로가는 명확한 경로를 다리에 제공합니다.

5. 식물


더 나은 쿼터백이되는 방법

식물은 두 번째 단계가 땅에 닿을 때 발생합니다. 좋고 안정적인 식물은 강력하고 정확한 펀트를 제공 할 수 있습니다. 등을 기대어 공을 통해 발을 밀어 낼 때 식물 발이 엉덩이 앞에 있어야합니다. 식물 발이 땅에 닿을 때 쯤이면 공이 손을 떠나야합니다.

6. 연락처

성공적인 펀트를 위해서는 접촉이 중요합니다. 드롭이 좋고 기본이 탄탄하다면 좋은 접촉을 할 수있는 위치에있을 것입니다. 끈 바로 맞은 편에있는 축구의 '배'에 닿도록 발 꼭대기를 조준하십시오.

발이 공에 닿을 때 다리를 멈추지 마십시오. 당신의 발을 운전 ...을 통하여 최대의 힘과 거리를 보장하기 위해 공.

7. 후속 조치

추적을 통해 다리를 머리쪽으로 올립니다. 자신을 안정시키기 위해 팔을 앞으로 내밀 수 있습니다. 추적이 너무 강력해서 식물 발이 땅을 떠날 수 있습니다. 이것은 예상됩니다.

8. 마무리

두 발을 바닥에 대고 머리를 위로 기울여 공을 따라 마무리합니다. 공이 어디로 향하고 있는지 명확하게 볼 수있는 팀의 유일한 선수 일 가능성이 높으므로 팀원에게 알리는 것이 당신의 임무입니다. 이 중 일부는 코치의 게임 계획과 공을 특정 방향으로 차려고했는지 아니면 필드의 특정 지점으로 차려고했는지에 따라 다릅니다.

모든 펀 터는 자신 만의 스타일을 가지고 있지만 이러한 기본은 훌륭한 펀터가되기 위해 필요한 것을 제공해야합니다. 자신에게 가장 효과적인 정확한 펀팅 스타일을 찾을 때까지 작은 변화를 시도해보십시오.

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