LaCroix는 실제로 건강합니까?

영양물 섭취

이 글을 읽고 있다면 아마도 현재 LaCroix에 집착하고 있기 때문일 것입니다. 당신은 혼자가 아닙니다.

1980 년대 초반부터 사용되어 온 향이 첨가 된 탄산수 브랜드 인 LaCroix는 현재 판매가 급증하고 있습니다. 몇 가지 요인이 인기 증가에 기여했지만 가장 중요한 요인은 탄산 음료의 감소입니다. 소다는 아마도 미국의 설탕과의 ​​전쟁에서 가장 큰 피해를 입었을 것입니다. 미국인들이 더 건강한 옵션을 찾음에 따라 소다 소비는 최근 몇 년 동안 극적으로 감소했습니다. LaCroix는 탄산 음료만큼 상쾌하지만 과도한 양의 칼로리와 설탕이없는 탄산 음료를 제공합니다. 또한 알코올을 포기하려는 사람에게 훌륭한 음료라고합니다. 주제에 대한이 Reddit 스레드를 확인하십시오.



하지만 LaCroix가 정말 훨씬 더 건강한 옵션일까요? 아니면 트렌디 한 제품의 건강상의 이점이 과장된 전형적인 사례입니까?



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1980 년대 초반부터 사용되어 온 향이 첨가 된 탄산수 브랜드 인 LaCroix는 현재 판매가 급증하고 있습니다. 몇 가지 요인이 인기를 높이는 데 기여했지만 가장 중요한 요인은 탄산 음료 감소입니다. 소다는 아마도 미국의 설탕과의 ​​전쟁에서 가장 큰 피해를 입었을 것입니다. 소다 소비는 극적으로 떨어졌다 최근 몇 년 동안 미국인들은 더 건강한 옵션을 찾고 있습니다. LaCroix는 탄산 음료만큼 상쾌하지만 과도한 양의 칼로리와 설탕이없는 탄산 픽스를 제공합니다. 술을 끊으려는 사람들에게도 좋은 음료라고합니다. 레딧 스레드 주제에.



하지만 LaCroix가 정말 훨씬 더 건강한 옵션일까요? 아니면 트렌디 한 제품의 건강상의 이점이 과장된 전형적인 사례입니까?

현재 시장에는 20 가지 종류의 LaCroix가 있으며 모두 똑같은 깨끗함을 공유합니다. 영양 사실 : 제로 칼로리, 제로 설탕, 제로 나트륨, 제로 탄수화물, 제로 그램의 지방. 성분 목록은 비슷하게 불모지입니다. 각 품종에는 탄산수와 천연 향료의 두 가지 성분 만 있습니다.

경우 폐쇄. LaCroix에 칼로리와 설탕이 없다면 절대로 필요한 것 잘 지내죠?



너무 빠르지 않습니다.

다이어트 콜라와 같은 다이어트 소다도 칼로리와 설탕이 없지만 건강에 위험이없는 것은 아닙니다. 다이어트 소다의 인공 감미료는 뇌에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 한 연구 참가자의 다이어트 소다 소비가 증가함에 따라 '꼬리 머리'로 알려진 그의 뇌 영역이 활동에서 감소한다는 것을 발견했습니다. 꼬리 머리는 음식 동기와 포만감에 중요한 역할을하며 설탕의 단 맛이 들어오는 칼로리와 같다는 신호를 보내는 데 도움이됩니다. 뇌의이 부분이 활동적이지 않으면 신체가 설탕 스낵 섭취를 자연스럽게 조절하는 데 도움이되지 않습니다. 이 영역의 활동 감소는 비만의 위험 증가와 관련이 있습니다.

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LaCroix

따라서 제로 칼로리 음료가 항상 건강에 좋은 것은 아닙니다.

그러나 LaCroix에는 다이어트 탄산 음료에서 발견되는 것과 동일한 인공 감미료가 포함되어 있지 않습니다. 회사는 웹 사이트에``인공 감미료, 설탕 또는 나트륨을 물에 첨가하지 않습니다.


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대신 LaCroix는 '자연의 풍미'를 사용합니다. 그러나 이러한 단어는 약간의 흔들림을 허용합니다. FDA에 따르면 천연 향료는 단순히 제품에 풍미를 더하고 식물이나 동물에서 직접 나오는 것입니다. 풍미를 보존하거나 다른 천연 풍미와 더 효율적으로 혼합하도록 돕는 인공 성분을 포함 할 수도 있습니다. 환경 워킹 그룹의 화학자 데이비드 앤드류스 (David Andrews)는 최근 '라벨에'천연 맛 '이 표시되고 제품에 무엇이 추가되는지에 대한 비밀의 블랙 박스입니다. 열광한 .


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그러나 LaCroix의 자연 풍미는 다소 간단 해 보입니다. 회사는 웹 사이트에서 '향기는 LaCroix의 각 향료에 사용되는 명명 된 과일에서 추출한 천연 에센스 오일에서 파생됩니다. 이 추출 된 향료에는 설탕이나 인공 성분이 포함되어 있지 않습니다. ' 약간 어둡게 들릴지 모르지만 LaCroix를 마신 사람은 향이 아주 미묘하다는 것을 알고 있습니다. LaCroix의 단맛이 탄산 음료와 동등하다면 더 회의적인 것이 합리적 일 것입니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다.

그러나 LaCroix에 대한 몇 가지 추가 우려 사항이 있습니다. 탄산수에는 탄산으로 알려진 것이 포함되어 있습니다. 이것이 LaCroix에 사랑스러운 거품을주는 것입니다. 그러나 치아 법랑질을 부식시킬 수도 있습니다. 그러나 당신이 좋은 치아 위생 습관을 가진 건강한 사람이라면 이것은 큰 문제가되지 않아야합니다. LaCroix는 여전히 일반 소다보다 치아에 좋습니다 . LaCroix 캔을 마신 후 입안에서 정기적으로 물을 헹구어 가벼운 부식 효과를 방지 할 수도 있습니다.

두 번째 우려는 LaCroix 캔에 많은 일반 플라스틱을 생산하는 데 사용되는 유기 합성 화합물 인 Bisphenol A (BPA)가 포함되어 있다는 사실입니다. BPA의 일반적인 용도 중 하나는 알루미늄 캔입니다. BPA는 최근 몇 년 동안 뜨거운 화제가되었습니다. 동물 연구에 따르면 너무 많이 섭취하면 호르몬 수치에 부정적인 영향을 미치고 암 위험이 높아질 수 있습니다.

LaCroix는 자사의 모든 제품이 현재 FDA가 정한 지침을 충족한다고 말합니다. 2014 년에 완료된 4 년 연구 BPA는 현재 음식과 음료에서 발생하는 수준에서 안전하다는 것을 발견했습니다. 이 회사는 또한 캔 라이닝에 음료를 보존하고 보호하기 위해 미량의 BPA가 포함되어있을 수 있지만 '이러한 미량은 경화 과정에서 사실상 제거됩니다'라고 말합니다. LaCroix는 또한 유리 병으로 제품을 제공하지만 현재 일리노이와 위스콘신에서만 사용할 수 있습니다.

그렇다면 LaCroix는 건강한가요? 우리가 개괄 한 요인에 따르면, 그렇습니다. 평범한 오래된 물이 여전히 최선의 선택이지만 LaCroix는 탄산 음료 또는 고당 주스에 비해 대대적 인 업그레이드입니다. 또한 일반 물과 매우 유사하게 수분을 공급하여 전반적인 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. LaCroix 애호가 여러분, 기뻐하십시오. 당신이 좋아하는 음료는 합법적으로 당신에게 좋습니다.

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