A.J. Green의 엘리트 와이드 리시버가되기위한 7 가지 팁

훈련

서서 6 피트 4, 무게 210 파운드, A.J. Green은 완벽한 와이드 리시버를 상상할 때 모든 코치가 꿈꾸는 크기를 가지고 있습니다. 하지만 6 번의 프로 볼러는 자신의 체격에만 의존하지 않습니다. 그는 리그에서 수년 동안 그를 더 완벽한 선수로 만들었고 수비수가 커버하기에는 훨씬 더 힘든 트릭을 배웠습니다. 개선을 원하는 수신기라면 Green의 다음 팁을 따르십시오.

점프볼을이기는 그린의 능력은 누구에게도 뒤지지 않습니다. 그의 비밀은 무엇입니까? 우선 그는 농구를하며 자랐습니다. '점프 볼을 위해 올라가는 것은 리바운드를 위해 올라가는 것과 같습니다. 농구는 내가 한 첫 번째 조직 스포츠였습니다. 축구가 이어졌습니다. 고등학교 4 년 동안 농구를하는 것이 정말 도움이되었다고 생각합니다.



Green은 더 많은 점프볼을이기는 데 도움이되는 간단하지만 효과적인 조언을 제공합니다. 바로 공을 공격하는 것입니다. '가장 큰 건'볼을보고 가자. '라고 생각합니다. 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지는 중요하지 않습니다. 공을보고 가져 가십시오. '라고 Green은 말합니다. Vertimax에 액세스 할 수있는 경우 수직 점프를 높이기위한 훌륭한 훈련 도구입니다. 더 높이 점프할수록 더 많은 점프볼을 얻을 수 있습니다.



서서 6 피트 4, 무게 210 파운드, A.J. Green은 완벽한 와이드 리시버를 상상할 때 모든 코치가 꿈꾸는 크기를 가지고 있습니다. 하지만 6 번의 프로 볼러는 자신의 체격에만 의존하지 않습니다. 그는 리그에서 수년 동안 자신을 더 완전한 선수로 만들었고 수비수들이 엄폐하기에는 훨씬 더 힘들다고 말하는 많은 트릭을 배웠습니다. 개선을 원하는 수신기라면 Green의 다음 팁을 따르십시오.

1. 공격 점프 볼

점프볼을이기는 그린의 능력은 누구에게도 뒤지지 않습니다. 그의 비밀은 무엇입니까? 우선 그는 농구를하며 자랐습니다. '점프 볼을 위해 올라가는 것은 리바운드를 위해 올라가는 것과 같습니다. 농구는 내가 한 첫 번째 조직 스포츠였습니다. 축구가 이어졌습니다. 고등학교 4 년 동안 농구를하는 것이 정말 도움이되었다고 생각합니다.



Green은 더 많은 점프볼을이기는 데 도움이되는 간단하지만 효과적인 조언을 제공합니다. 바로 공을 공격하는 것입니다. '가장 큰 건'볼을보고 가자. '라고 생각합니다. 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지는 중요하지 않습니다. 공을보고 가져 가십시오. '라고 Green은 말합니다. 액세스 권한이있는 경우 Vertimax , 수직 점프를 높이기위한 훌륭한 훈련 도구입니다. 더 높이 점프할수록 더 많은 점프볼을 얻을 수 있습니다.

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요가를하면 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있습니까?

2. 강한 손 = 더 많은 캐치

수비형 백은 그린이 ​​캐치를 확보하려고 할 때 긴 팔을 들어 올리는 것을 좋아하지만, 불완전한 경우는 거의 없습니다. Green의 놀라운 그립과 손의 힘은 수백 시간의 연습의 결과입니다.



이 시도: “나는 손과 그립 강도 훈련과 운동을 많이합니다. '가장 좋은 것 중 하나는 다른 사람이 내 팔뚝에 수건을 감고있는 동안 누군가에게 공을 던지도록하는 것입니다. 내가 공을 잡으려고 할 때 그들은 수건을 잡아 당깁니다. 정말 도움이되었다고 생각합니다. '

A.J. 초록

3. 영화의 가장자리 찾기

영화는 넓은 수신기의 무기고에서 거대한 무기입니다. 직면 할 가능성이있는 개념과 선수를 이해하면 경기 당일에 더 빨리 대응하고 방어를 처벌하는 데 도움이 될 수 있습니다.

“나는 현장, 특히 영화 실 에서처럼 현장에서 열심히 준비합니다.”라고 Green은 말합니다. '다른 방어, 다른 개념, 그들이 나를 어떻게 할 것인지, 또는 그들이 나를 어떻게 할 것이라고 생각 하는지를 읽는 것은 모두 정말 도움이됩니다.' 영화를 보면서 무엇을 찾아야합니까? 경향. 코너 백이 불에 타는 것을 본다면 그가 왜 이겼는지 알아 내십시오. 언론 보도에서 지나치게 공격적 이었나요? 게임 당일에 무엇을 기대해야하는지 기억할 수 있도록 메모 해 두십시오.

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4. 쿼터백으로 편안해 지세요

Bengals 게임을 보면 A.J. Green이 쿼터백 Andy Dalton과 이야기하고 있습니다. 그 대화는 두 사람이 그렇게 훌륭한 케미를 가지고있는 핵심적인 이유입니다. 그러나 Green과 Dalton이 경기 당일에 그렇게 잘 클릭하는 주된 이유는 그들이 진정한 친구이기 때문입니다.

'그와 나는 지금 6 년 동안 함께했습니다. '우리는 경기 중에 소통 할 수있는 현장 안팎의 관계를 가지고 있습니다. 나는 '앤디, 내가 본 것입니다.'라고 말할 수 있습니다. 또는 그는 'AJ, 이것이 당신이 더 잘하기 위해 필요한 것입니다. 이 길로 그를 데려 갈 수있을 것 같아요. ' 그래서 우리는 현장에서 의사 소통을하고 있지만, 현장에서 정말 도움이되는 특별한 관계도 있습니다. '

5. 천천히 열기 위해

Elite 수신기는 라인에서 벗어나 모든 경로를 처음부터 끝까지 최고 속도로 실행하지 않습니다. 직관에 반하는 것처럼 들릴 수 있지만 경로 전체에서 속도를 변경하면 수비수를 속이고 개방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Green은 '그것이 내가 몇 년 동안 더 나아졌습니다. 저는 4 학년에 그것을 골 랐고, Pro Bowl에 가서 Larry Fitzgerald, Reggie Wayne, Steve Smith, Andre Johnson과 같은 사람들과 경로 달리기에 대해 이야기했습니다. 공에서 100 마일을 달리는 것처럼 모든 경로를 달릴 필요는 없습니다. 때로는 다음 이동을 위해 설정해야합니다. 나이든 사람들과 이야기하면서 배운 것 같아요. '

A.J. 초록

6. Double-Move 판매

수비수들이 추측하게 할 때도 느리게 할 수 있습니다. 그린은 첫 번째 수를 팔기에는 너무 서두르 기 때문에 이중 동작으로 어려움을 겪었습니다. 시간이 지남에 따라 그는 두 번째 수를 실행하기 전에 첫 번째 수를 실제로 판매하는 것이 개방의 열쇠임을 알게되었습니다.

'나는 어렸을 때부터 모든 것을 빠르게하는 것을 좋아합니다. '그래서 코치들은 항상'첫 번째 움직임을 팔아라. 첫 번째 경로를 실행하는 것처럼 행동하십시오. 천천히하세요.' 인내심을 가지고 더 나아지고 있습니다. 이중 이동에서는 항상 첫 번째 이동이 가장 중요합니다. 그것이 당신이 사람들을이기는 방법입니다. '

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7. 슬란 트 우승 방법을 아십시오

슬 랜트 루트는 많은 공격을위한 빵빵한 플레이입니다. 리시버가 날카롭게 달릴 수 있고 쿼터백이 공을 제 시간에 전달할 수 있다면 경사 루트는 가드가 매우 어려울 수 있습니다. 넓은 수신기의 깨끗하고 빠른 릴리스는 플레이를 만들거나 끊을 수 있습니다.

'때때로 나는 육체적이며 때로는 속도로 그들을 이겼습니다.'라고 Green은 말합니다. '수비수가 무엇을하는지에 따라 다릅니다. 그가 당신을 압박한다면, 당신은 파워 무브를 사용하고 그와 함께 신체적이어야합니다. 작은 녀석이라면 [그렇게] 이길 수 있습니다. '

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