J.J. 와트는 일주일에 먹는 것보다 아침에 더 많이 먹는다

영양물 섭취

J.J. 와트는 끝없는 에너지를 가진 큰 친구입니다. 축구장에서 그는 거의 모든 스냅에서 쿼터백을 공격하기 위해 이중 팀을 통해 싸우고, 험담을 회복하여 집으로 데려가 골라인에서 타이트한 끝으로 줄을 서서 몇 번의 터치 다운 패스로 릴을 감습니다. 그는 말 그대로 모든 것을합니다.

그렇다면 휴스턴 텍사스의 수비 결말은 1 년에 16 경기 동안 미친 사람처럼 뛰어 다니는 에너지를 어디서 얻습니까? 그의 식단은 답을 찾기에 좋은 곳입니다.



J.J. 와트는 끝없는 에너지를 가진 큰 친구입니다. 축구장에서 그는 거의 모든 스냅에서 쿼터백을 공격하기 위해 이중 팀을 뚫고 싸우고, 펌블을 되찾아 집으로 데려가 골라인에서 단단하게 줄을 서서 몇 번의 터치 다운 패스로 릴링합니다. 그는 말 그대로 모든 것을합니다.




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그렇다면 휴스턴 텍사스의 수비 결말은 1 년에 16 경기 동안 미친 사람처럼 뛰어 다니는 에너지를 어디서 얻습니까? 그의 식단은 답을 찾기에 좋은 곳입니다.


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채팅 폭스 스포츠 최근에 6 피트 5 피트, 288 파운드의 거인은 그에게 일상적인 식사가 어떤 것인지를 밝혔습니다. 점심으로 그는 햄과 칠면조 샌드위치에 아보카도를 곁들인 밀빵, 으깬 고구마, 브로콜리를 먹습니다. 점심과 저녁 사이에 그는 강철로 자른 오트밀, 코티지 치즈, 계란, 계피로 만든 팬케이크를 채찍질합니다. 몇 시간 후 그는 저녁 식사로 스테이크 나 생선을 주문합니다.

그러나 진짜 충격적인 것은 Watt가 아침으로 먹는 양입니다. 그는 너무 많이 먹고 아침 식사를 두 부분으로 나눕니다. 그는 '첫 번째 아침 : 계란 5 개, 해시 브라운, 통밀 팬케이크, 바나나, 오렌지 주스, 물, 사과. 두 번째 아침 : 오트밀, 계란 5 개, 밀 토스트. '

그것은 10 개의 달걀, 사람들, 그리고 당신이 일주일에 먹을 수있는 것보다 더 많은 아침 식사입니다.이 모든 것은 하루 6,000-9,000 칼로리 식사 계획의 일부입니다. 와트가 24 시간 연속으로 축구장을 돌아 다닐 수있을 것 같네요.




종류 바에서 몇 칼로리

[통하다 폭스 스포츠 ]


사진 제공 : Getty Images // Thinkstock