Jon Lester가 1 루에 던질 수없는 심리적 문제

자극

야구 최고의 투수 중 하나로 알려진 컵스 에이스 존 레스터는 1 루에 던질 수없는 것으로 유명합니다. 그는 픽 오프 시도를하거나 공을 수비 한 후 1 위에 간단한 드로를 할 때 끔찍한 실수를 저질렀습니다.

이제 Lester는 월드 시리즈의 1 차전에서 명백한베이스에 던지는 것을 피합니다.



야구 최고의 투수 중 하나로 알려진 컵스 에이스 존 레스터는 1 루에 던질 수없는 것으로 유명합니다. 그는 픽 오프 시도를하거나 공을 수비 한 후 1 위에 간단한 드로를 할 때 끔찍한 실수를 저질렀습니다.



이제 Lester는 월드 시리즈의 1 차전에서 명백한베이스에 던지는 것을 피합니다.

3 회에 인디언의 유격수 프란시스코 린 도르가 1 루에서 큰 선두를 차지했고 레스터가 픽 오프 시도로 보이는 상황에서 러버를 벗어남에 따라 2 루를 향해 돌파했습니다. Lester가 1 위를 차지했다면 Lindor는 보장받을 수 있습니다.



그러나 레스터는 린 도르를 쳐다 보며 1 루에 던지는 것을 거부했다. 그는 겉보기에 단순한 던지기를 자신있게 만들 수 없습니다.

야구 최고의 투수 중 한 명이이 기본 기술을 수행하지 못하는 것이 어떻게 가능합니까? 던지기가 믿을 수 없을 정도로 정확할 필요는 없습니다. 팀 동료와 가까운 곳에서만 가능합니다.

그것은 모두 'Yips'라는 현상으로 귀결됩니다.

yips는 기본적인 운동 기술을 수행하는 것이 사실상 불가능 해지는 정신 상태를 말합니다. 예를 들어, 골퍼가 갑자기 3 피트 퍼팅을 할 수 없거나 축구 키커가 갑자기 필드 골을 만들 수 없습니다. 패트리어츠의 키커 인 Stephen Gostkowski가 다루고있는 것처럼 보입니다.



첫 번째 성향은 그것이 심리적 문제라고 말하는 것입니다. 그러나에 따르면 롭 벨 박사 선수들이 입을 정복하도록 돕는 것을 전문으로하는 스포츠 심리학자 인, 설명은 그것보다 조금 더 복잡합니다.

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논쟁은 이것이 신체적 문제인지 정신적 문제인지 여부입니다. 정말 신경 학적 문제입니다. '라고 Bell 박사는 말합니다. '우리는 평생 동안해온 움직임 패턴을 가지고 있습니다. 무슨 일이 벌어 졌는지 신경 학적 경로를 닳게 만드는 사건이 발생했습니다. '

Lester에게 '사건'은 1 위에 실패했을 수 있습니다. Gostkowski의 경우 2016 AFC 챔피언십 경기에서 추가 점수를 놓친 것일 수 있습니다.

선수들은 실수를합니다. 그것은 게임을 할 때 불가피한 부분입니다. 그러나 때로는 실수에 대한 기억이 운동 선수를 괴롭 히고 신경 학적 경로를 망가 뜨리는 불안감을 유발합니다.

'우리가 원하지 않는 일이 너무 자주 발생합니다.'라고 Bell은 덧붙입니다. ``그것을 버리지 마십시오. '머리에 팝이 튀어 나오면 바로 거기에 살인자입니다. 그것이 일어날 수있는 불안 때문에 악화되는 신경 학적 문제입니다. '

레스터는 먼저 던지는 방법을 정확히 알고 있지만 그의 몸은 그가 원하는 방식으로 작동하지 않을 것입니다.

그렇다면 입을 어떻게 치료합니까? 레스터의 지속적인 투쟁에서 알 수 있듯이 이것은 어려운 제안입니다. 의심 할 여지없이 그는 스포츠 심리학자와상의했지만 문제는 계속되고있다.

한 가지 옵션은 스킬의 느낌을 바꾸는 것입니다. 이를 통해 운동 선수는 잘못된 패턴에서 벗어나 새로운 동작에 대해 다시 배우고 자신감을 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 골퍼는 때때로 클럽의 그립을 변경합니다.

하지만 레스터에게는 야구의 느낌을 바꿀 수 없기 때문에 더 어렵습니다. 그는 던지는 동작을 1 등으로 바꿔 볼 수 있지만, 야구 경력 전체를 일정한 방식으로 던지는 데 보냈다는 점을 감안할 때 그것은 위험한 제안입니다.

Bell에 따르면 효과적인 것으로 보이는 유일한 것은 불안을 해결하기위한 이미지와 시각화입니다.

'내가 성공한 유일한 것은 이미지와 시각화입니다. '정말로 구체적이고 이미지를 통해 안내하여 성공했을 때 어떤 느낌인지 느낄 수 있도록하세요. 그리고 그들이 그 문제가 없을 때의 모습. ' 그러나 이것은 yips를 치료하는 확실한 방법이 아니며 이러한 전략을 실행하는 운동 선수는 계속해서 문제를 경험할 수 있습니다. 이런 일이 발생한다면,이 쇠약 해지는 현상과 싸우기 위해 사용할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
  • 연습 및 기타 압박이없는 상황에서 기술에 대한 자신감을 얻습니다.
  • 게임을 시작하기 전에 문제가있는 기술로 성공했다고 상상해보십시오. 성공했을 때 자신과 몸이 어떻게 느끼는지 생각해보십시오.
  • 일어나고 싶지 않은 일에 대해 부정적인 말이나 생각을 피하십시오. 대신 일어나고 싶은 일에 마음을 집중하십시오.

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[업데이트] 최근 스포츠 일러스트 Lester의 yips와의 투쟁에 대해 자세히 설명하고 문제를 어떻게 극복했는지 설명했습니다. 다음은 Lester와 Cubs가 실수 가능성을 제한하기 위해 사용하는 몇 가지 전략입니다.

  • 레스터의 포수 윌슨 콘트레라스 (이전 데이비드 로스)는 1 루수 안소니 리조와 협력하여 투구와 빠른 투구로 도루를 방지합니다.
  • Lester가 번트 또는 소프트 히트를 할 때 공을 언더 핸드 또는 로우로 던져 리조에게 한두 번 튕 깁니다.
  • 최악의 경우, 그는 실제로 공과 함께 전체 글러브를 리조에게 던졌습니다.
  • 그는 문제가 그를 괴롭히지 않고 이제 상황에 대해 농담합니다.