리처드 제퍼슨이 던커로 재 탄생 한 비밀

훈련

Richard Jefferson은 최근에 덩크를 많이하고 있습니다. 남자가 36 세이고 16 번째 NBA 시즌에 뛰고 있기 때문에 이것은 약간의 의미가 있습니다. 농구 노인들은 이번 시즌 제퍼슨만큼 야밍을해서는 안되지만 여기에 있습니다.

제퍼슨은 길을 가로막는 사람이없는 빠른 휴식에 그치지 않습니다. 그는 사람들에게 덩크를 던지고 있습니다. 다음은 그의 2016-2017 덩크 어톤의 간단한 샘플입니다.



몇 주 전 제퍼슨은 보스턴 셀틱스의 가드 테리 로지에 (Terry Rozier) 위로 날아 올라 골목길을 걷다가 NBA의 보편적 인 무례한 징조로 림에서 내려가는 도중에 로지에의 머리 위로 다리를 뒤로 젖혔습니다. Rozier는 약간의 감정을 포착하고 코트 아래로 조깅하면서 Jefferson의 등에 공을 던졌습니다.



Richard Jefferson은 최근에 덩크를 많이하고 있습니다. 남자가 36 세이고 16 번째 NBA 시즌에 뛰고 있기 때문에 이것은 약간의 의미가 있습니다. 농구 노인들은 이번 시즌 제퍼슨만큼 야밍을해서는 안되지만 여기에 있습니다.

제퍼슨은 길을 가로막는 사람이없는 빠른 휴식에 그치지 않습니다. 그는 사람들을 둘러싼 다. 다음은 그의 2016-2017 덩크 어톤의 간단한 샘플입니다.



몇 주 전 제퍼슨은 보스턴 셀틱스의 가드 테리 로지에 (Terry Rozier) 위로 날아 올라 골목길을 걷다가 NBA의 보편적 인 무례한 징조로 림에서 내려가는 도중에 로지에의 머리 위로 다리를 뒤로 젖혔습니다. Rozier는 약간의 감정을 포착하고 코트 아래로 조깅하면서 Jefferson의 등에 공을 던졌습니다.

골든 스테이트 워리어스를 상대로 가장 성스러운 날인 크리스마스에 Jefferson은 좁은 Cleveland Cavs의 승리의 4 쿼터에서 Klay Thompson 전체를 덩크슛했습니다. 너무 충격적이어서 완전히 믿을 수있을 때까지 세 번 시청해야합니다. 실제로 일어났습니다.

일요일 밤에 J.R. Smith가 운전 중일 때 제퍼슨은 바스켓을 깎아 차선에서 패스를 잡고 가난한 Corey Brewer의 얼굴에서 바로 덩크를 쳤습니다.

Jefferson의 덩크 재 탄생을 보는 것은 언젠가 길을 걷고있을 때 스테고 사우루스가 모퉁이를 돌고있는 것처럼 느껴집니다. Jefferson은 어떤 의미에서 농구 공룡이지만 유성우를 피하는 방법을 찾은 사람입니다.

2011-2012 시즌 이후 Jefferson은 NBA에 그리 오래 걸리지 않았습니다. 샌 안토니오 스퍼스와의 실망스러운 일 끝에 그는 골든 스테이트 워리어스로 트레이드되었고, 그는 돌아 서서 한 시즌 후 유타 재즈와의 만기 계약을 트레이드했다. 보통 커리어가 마무리가 다가오고 있다는 신호였다.

Dallas Mavericks에서 1 년을 보낸 후 Jefferson은 2015-2016 시즌을 앞두고 Cavs에 합류했으며 그 이후로 덩크를 해왔습니다. 그래서 무슨 일이 있었습니까? 탱크에 아무것도 남지 않은 것 같은 에이징 포워드가 어떻게 갑자기 챔피언십 팀의 핵심 역할 플레이어가 아니라 덩크 석가가 되었을까요?

Jefferson은 전형적인 캘리포니아 인이되었습니다.

현재 Los Angeles Lakers의 수석 코치로 첫해에있는 Luke Walton은 두 사람이 애리조나 대학의 팀 동료 였을 때부터 Jefferson의 절친한 친구였습니다. Hermosa Beach에 사는 Walton은 4 년 전에 Jefferson이 그곳으로 이사하도록 설득했습니다. Jefferson의 라이프 스타일은 즉시 바뀌었고 그의 게임도 바뀌 었습니다.

'그의 몸이 조금 무너지고 있었고, 그는 이곳으로 이사하여 집을 샀고, 여름철에 매일 우리와 비치 발리볼을하기 시작했습니다.'Walton이 Bill Simmons에게 말했습니다. 최근 에피소드Bill Simmons 팟 캐스트 . '그래서 그는 모래 속에 있고, 하루에 천 번 점프하고, 공을 치고 있습니다. 그래서 알지도 못한 채 모든 것이 다시 강해지고 있습니다. '

Jefferson의 다리가 재생되면서 그는 훈련 요법에 요가를 추가하기 시작했습니다. 그는 그것을 너무 좋아해서 현재 Hermosa Beach에 자신의 요가 스튜디오 인 Soho Yoga를 소유하고 있습니다. 비치 발리볼, 주 5 일 요가, 가끔씩 소울 사이클 사이에 제퍼슨의 오프 시즌은 완전히 바뀌었고 그에게 미치는 영향은 농구 코트에서 분명했습니다.

월튼은 제퍼슨의 재 탄생에 대해 '그는 이것을 말하지 않지만 나에게 유일한 설명입니다. '이제 갑자기 그는 36 세의 나이에 다시 사람들을 덩크에 던지고 있기 때문입니다. 그는 작년 결승에서 [The Cavs]가 [The Warriors]를이긴 이유의 큰 부분을 차지하고 있습니다.'

요가에 대한 Jefferson의 열정은 Warriors에서 1 년 동안 게임에 단 10 분을 뛰었고 종종 박스 점수에서 그의 이름 옆에 DNP를 받았을 때 태어났습니다. 제퍼슨은 언제 경기를하는지, 얼마를하는지 몰랐을 때 느슨해지기가 어려웠고 요가가 생명을 구하는 것으로 판명되었습니다.

운동 선수들은 스트레칭을 싫어 해요. 운동 선수들은 롤아웃을 싫어합니다. 그것은 우리가하는 일이 아닙니다. 'Jefferson ESPN에 말했다 '하지만 당신이 갇혀 있고 집중하고 60 분 동안해야하는 방에 들어가면 더 큰 [운동]은 없습니다. 근육을 움직이고 땀을 흘리고 있습니다. 스트레칭 이상의 것이 있습니다. 본격적인 운동입니다. '

챔피언십에서 우승 할 기회가있는 팀에서 뛰는 것은 확실히 NBA 경력의 황혼에서 베테랑에게 활력을 불어 넣을 수 있지만, 자신을 재발 명하려는 제퍼슨의 헌신과 몸을 돌보는 데 대한 그의 새로운 집중은 간과 할 수 없으며 간과해서는 안됩니다.

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