운동에 굶주린 현대 어린이들이 실제로 얼마나되는지 보여주는 충격적인 현상

건강

초등학교 교실의 고요한 인테리어. 교사가 칠판에 기본적인 산술을 그리면서 햇빛이 창문을 통해 흐릅니다. 어떤 학생들은 따라 가고 다른 학생들은 공상을합니다.

갑자기 충돌. 아이들은 소란의 원인이 무엇인지 즉시보기 위해 크레인을 밟습니다. 바닥에 어리둥절하게 누워있는 한 아이가 설명 할 수없이 의자에서 떨어졌다. 그들은 조용히 자리로 돌아오고 수업이 다시 시작됩니다. 몇 시간 후, 다른 아이와 함께 다시 일어납니다. 그리고 다시. 그리고 다시.



공상 과학 영화에서 나온 것처럼 들리지만 많은 현대 교실에서 현실입니다. 우연히 자리에서 떨어지는 아이들은 이제 매일 발생합니다.



초등학교 교실의 고요한 인테리어. 교사가 칠판에 기본적인 산술을 그리면서 햇빛이 창문을 통해 흐릅니다. 어떤 학생들은 따라 가고 다른 학생들은 공상을합니다.

갑자기 충돌. 아이들은 소란의 원인이 무엇인지 즉시보기 위해 크레인을 깼습니다. 바닥에 어리둥절하게 누워있는 한 아이가 설명 할 수없이 의자에서 떨어졌다. 그들은 조용히 자리로 돌아오고 수업이 다시 시작됩니다. 몇 시간 후, 다른 아이가 있었지만 다시 일어납니다. 그리고 다시. 그리고 다시.




나는 달리면 피를 맛 본다

공상 과학 영화에서 나온 것처럼 들리지만 많은 현대 교실에서 현실입니다. 우연히 자리에서 떨어지는 아이들은 이제 매일 발생합니다.

캐나다 초등학교 교사 인 크리스티나 헤이 딩 (Christina Heyding)은 2015 년 조각 ...에 대한 글로브 앤 메일 . '의자에 앉으려고하는 23 마리의 펭귄을 상상해보십시오. 이것이 제 교실의 모습입니다. 일주일에 나는 집계를했다. 제 학생들은 총 44 번 의자에서 떨어졌습니다. 뒤로 뒤집기, 흔들기 다리 엉킴, 앞으로 쾅, 옆으로 미끄러지기 및 슬로우 모션 스매시와 같은 매우 다양한 폭포가 있습니다. 아무리주의해도 이러한 낙상을 막을 수는 없습니다. '

초등학교에서 일하는 사람에게 물어 보면 비슷한 후렴구가 들릴 것입니다. 아이들이 의자에서 떨어지는 것이 새로운 표준입니다. 그런데 왜? 단순히 의자에 앉아있는 것이 우리 청소년에게 신체적 도전이되고있는 이유는 무엇입니까?



전정 시스템부터 시작하겠습니다. 우리의 내이 안에 위치한 전정 시스템은 우리의 균형 감각과 공간 인식을 담당합니다. 또한 집중력과 주의력, 시각 능력, 정서적 조절에 중요한 역할을합니다.

'내 이에는 작은 유모 세포가 있습니다. 그리고 우리는 유체가 앞뒤로 움직이고 그 유모 세포를 자극하고 전정 감각을 발달 시키도록 모든 다른 방향으로 움직여야합니다. 그 감각은 다른 모든 감각의 핵심입니다. 제대로 작동하지 않으면 모든 것에 영향을 미칠 수 있습니다. 안젤라 한스 컴 , 소아 작업 치료사 및 책의 저자 균형 잡힌 맨발 : 무제한 야외 놀이가 강하고 자신감 있고 유능한 어린이를 만드는 방법 .

우리의 전정 시스템은 특히 고속으로 다양한 방향으로 공간을 이동함으로써 자극되고 발달됩니다. 30 ~ 40 년 전, 아이들은 매일 몇 시간 동안 구조화되지 않은 야외 놀이에 참여함으로써 필요한 모든 자극을 받고있었습니다. 더 이상은 아닙니다. 에 따르면 아동 마인드 연구소 , 평균적인 미국 어린이는 이제 구조화되지 않은 야외 놀이에 하루 평균 4-7 분을 보냅니다. Hanscom은 최소 3 개의 시간 하루. 한편, 평균적인 미국 어린이는 책상에 있든 집에있는 소파에 앉든 하루에 약 9 시간을 앉아 보냅니다.

Hanscom은 '그들은 모든 방향으로 움직이지 않습니다. '우리는 실제로 정기적으로 빠른 방향으로 움직여야합니다. 아이들은 언덕을 굴러 내려 가고 거꾸로 내려 가야합니다. ' 아이들은 구조화되지 않은 야외 놀이를하는 동안 모든 종류의 방법으로 자연스럽게 움직입니다. 그들은 물건을 오르고, 서로 쫓고, 높은 곳에서 점프하고, 어지러 울 때까지 회전합니다. 그 광범위한 움직임은 수많은 다른 것들과 함께 잘 기능하는 전정 시스템을 개발하는 데 도움이됩니다. 중요한 신체적, 정신적 능력 . 구조화되지 않은 야외 놀이가 아이들의 삶에서 사후 고려 사항이되었으므로 자연스러운 발달이 사라졌습니다.

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현대 놀이터와 과잉 보호 성인도 문제를 해결하지 못합니다. 20 세기 초 ~ 중반에 놀이터에는 우뚝 솟은 미끄럼틀, 도전적인 등반, 빠르게 회전하는 강철 회전 목마가있었습니다. 1980 년대 중반에 학교와 지방 정부가 아동이 놀이터에서 부상을 입을 경우 소송을 제기하는 부모를 해고하거나 고소 할 수 있다는 두려움이 점점 커지면서 모든 것이 바뀌 었습니다. 그리하여 놀이터는 점점 더 물이 빠지기 시작했습니다. 오늘날 대부분의 미국 놀이터는 너무 짧고 너무 느리고 너무 쉽습니다. 따라서 다양하고 도전적이며 격렬한 운동의 기회가 줄어 듭니다.

'어린 시절부터 많은 아이들이 놀이기구를 정말 빨리 익힐 것입니다. 3 살인 아들이 놀이터를 할 수 있습니다. 11 살과 14 살인 제 나이 많은 소녀들은 5 살이나 6 살에 그것을 마스터했습니다. 그래서 그것은 원래 의도 된 도전을 제공하지 않습니다. 스윙을 줄이면 슬라이드를 줄이면 감각 입력이 줄어드는 것은 기본 물리학 일뿐입니다. 회전 목마는 정말 강력한 전정 입력 (그것이 사라졌습니다) '이라고 Hanscom은 말합니다. 이제 아이들이 사용할 수있는 중성화 된 장비에 더하여; 교사, 학부모 및 학교 관계자들도 규칙을 만드는 데 지나치게 열심이되었습니다.

아이러니하게도 우리는 아이들에게 '회전하지 마세요. 어지러워 질 것입니다.'라고 말하는 경향이 있습니다. 또는 '그 바위에서 내려와, 다칠거야.' 그러나 치료사로서 우리는 의도적으로 클리닉에서 스윙을하고 모든 방향으로 회전하여 (아이들이) 신체 인식에 대해 정말 좋은 감각을 갖도록 할 것입니다. '라고 Hanscom은 말합니다.

'(학교)가 그네를 치우고 있거나, 그네가 있으면 아이들은 지금 똑바로 서 있어야합니다. 그들은 배를 타고 갈 수없고, 더 이상 그네를 돌리는 것도 허용되지 않습니다… 우리는 비현실적인 규칙을 만들고 그들의 움직임을 제한했습니다. 그들은 원숭이 바에 앉을 수 없습니다. 그들은 거꾸로 갈 수 없습니다. 그리고 치료에서 우리는 말 그대로 그들이 더 나은 신체 인식을 갖도록 그들을 거꾸로 놓으려고 노력합니다. 우리는 서로 대항하고 있습니다. '

움직임의 감소는 아이들에게 전정과 고유 감각 시스템 , 그러나 그것은 또한 그들을 육체적으로 약하게 만들고 있습니다. 2012 년에 Hanscom은 미국 5 학년 학생들을 대상으로 1984 년 평균 미국 5 학년 학생과 비교하여 균형과 핵심 강점을 확인하기 위해 파일럿 연구를 수행했습니다. 그녀는 12 명의 어린이 중 1 명만이 두 측정 모두에서 1984 년 기준을 충족 할 수 있음을 발견했습니다. .

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문제는 미국에만 국한된 것이 아닙니다. ㅏ 연구 에 게시 스포츠 과학 의학 저널 2014 년에 영국의 한 마을에서 온 10 세 어린이는 16 년 전 같은 마을에서 온 10 세 어린이보다 근력이 20 %, 근 지구력이 30 % 감소했습니다. 연구에 포함 된 평균적인 소년은 1998 년 30 초 만에 26 개 이상의 윗몸 일으키기를 달성 할 수 있었지만 2014 년에는 15.4 개의 윗몸 일으키기를 달성했습니다.

약한 코어 및 자세 근육, 저개발 된 전정 감각, 신체 활동을 위해 휴식을 취하지 않고 책상에서 너무 많은 연속 시간을 보냈습니다. 이러한 요소를 종합하면 왜 아이가 학교에서 자리에서 떨어질 수 있는지 이해하기 시작합니다. 이러한 현상에 더해, 이제는 안절부절 못함이 학생들 사이에서 가장 높은 수준 인 것 같습니다. 몇 년 전에는 각 초등학교 교실에 한두 명의 안절부절 못하는 사람이 있었을 것입니다. 이제 엄청난 수의 학생들이 끊임없이 자리에서 안절부절하고 있으며 그 어느 때보 다 더 많은 어린이들이 주의력 결핍 장애로 진단 받고 있습니다. Hanscom의 눈에는 그들이 충분한 움직임을 얻지 못하고 있다는 분명한 표시입니다.

'극단적 안절부절 못함, 그것은 그들의 환경에 무언가가 옳지 않다는 거대한 지표입니다. 더 많이할수록 우리 환경이 큰 문제라는 것을 더 많이 깨닫게됩니다. 이렇게 많은 아이들이 주의력에 문제가 있어서는 안되고, 그렇게 많은 아이들이 감각 통합에 문제가 있어서는 안되기 때문입니다. '라고 Hanscom은 말합니다. 움직임은 집중과 관련된 뇌의 영역을 밝게하는 데 도움이 될 수 있기 때문에, 안절부절 못함은 종종 더 나은주의를 기울이기 위해 움직임에 굶주린 아이들이 사용하는 자기 조절 메커니즘입니다. 현대의 교사들은 또한 학생들이 이제 일어나서 연필을 갈거나 화장실을 이전 세대의 학생들보다 기하 급수적으로 더 자주 사용하도록 요구하며, 이는 또한 움직임에 대한 갈망과 관련이있을 수 있다고보고합니다.


와이드 리시버가되는 법

우리 사회는 혼란을 일으키고주의를 기울이지 않는 아이들을 '문제가있는 아이들'로 빠르게 분류 할 수 있지만, Hanscom은 그들이 성공하도록 요청받는 환경을 고려할 것을 권장합니다. '이 중 일부는 유전 적이지만 큰 부분은 환경. 우리는 '무엇을하고 있는가? 우리는 아이들에게 무엇을 요구하고 있습니까? '

사진 크레딧 : Ridofranz / iStock

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