스티브 내쉬 드리블 드릴

훈련

볼 핸들링, 패스 및 피니시를 향상시키는 다기능 드릴을 찾고 있다면 Steve Nash의 Two-Ball Dribble Series보다 더 좋은 드릴을 찾을 수 없습니다. 드리블 기술이 내쉬의 시설 수준에 접근하는 데 도움이 될 것입니다.

포인트 가드에게 완벽한 드릴은 두 개의 농구 공, 파트너와 원뿔 또는 의자가 필요합니다.






멀리뛰기 거리를 늘리는 방법

볼 핸들링, 패스 및 피니시를 향상시키는 다기능 드릴을 찾고 있다면 Steve Nash의 Two-Ball Dribble Series보다 더 좋은 드릴을 찾을 수 없습니다. 드리블 기술이 내쉬의 시설 수준에 접근하는 데 도움이 될 것입니다.

완벽한 포인트 가드 , 드릴에는 두 개의 농구 공, 파트너 및 원뿔 또는 의자가 필요합니다.




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투볼 드리블 시리즈

코트 중앙에 4 개 또는 5 개의 원뿔 (또는 의자)을 균일하게 배치합니다. 상대방이 먼 바스켓 옆 윙에있는 동안 두 개의 볼로 반대편 자유투 라인에서 시작합니다.

눈을 위로하여 원뿔 사이를 드리블하십시오. 당신이 손을 바꾸고, 크로스 오버를 수행하고, 등 뒤에서 드리블하는 동안 수비수가 당신을 보호하고 있다고 상상해보십시오. 마지막 의자를 통과하면 바깥 쪽 손을 사용하여 바운스 패스 또는 체스트 패스를 파트너에게 던집니다. 공 중 하나를 패스 한 후 다른 공과 함께 선택한 동작을 수행하고 레이 업을 쏘십시오. 키의 맨 위로 스프린트하고 파트너로부터 패스를 받고 3 점슛을 찍습니다.


왜 존 레스터가 1 위를 차지하지

파트너와 교체하기 전에 투볼 드리블 시리즈를 서너 번 실행하십시오. 세트가 끝날 때 감기 지 않으면 강도를 더 높이십시오. 레이 업과 점프 샷에서 당신의 제작을 추적하여이 훈련을 경쟁력있게 만드십시오.



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사진 : Wikimedia Commons


사진 제공 : Getty Images // Thinkstock