군대와 함께 다리 쓸기

훈련

The Karate Kid의 All Valley Karate Tournament에서는 다리를 쓸어 넘기는 것이 불법 일 수 있지만, 경쟁적인 고등학교 레슬링에서는 합법적 일뿐만 아니라 상대를 쓰러 뜨리는 데 도움이되는 귀중한 기술입니다.


스테로이드가 포함 된 보충제 목록

종합 격투기와 고등학교 레슬링의 규칙은 거의 같지 않지만 목표는 비슷합니다. 상대를 쓰러 뜨리는 것입니다. 다리를 쓸어내는 것은 두 스포츠 모두에서 운동 선수가 혜택을 볼 수있는 한 가지 동작입니다.



Modern Army Combatives 프로그램의 창시자 인 Matt Larsen은 병사들에게 다양한 무술과 레슬링 기술을 훈련 시켜서 직접 전투를위한 견고한 기반을 제공합니다. '격투기 프로그램은 다양한 무술에서 비롯되었습니다.'라고 Larsen은 말합니다. '우리가 정말로하려고하는 것은 훈련 방법론을 결합하는 것입니다.'



All Valley Karate Tournament에서 다리를 쓸어 넘기는 것은 불법 일 수 있습니다. 가라데 소년 , 그러나 경쟁적인 고등학교에서 레슬링 , 합법적 일뿐만 아니라 상대를 쓰러 뜨리는 데 도움이되는 귀중한 기술입니다.

종합 격투기와 고등학교 레슬링의 규칙은 거의 같지 않지만 목표는 비슷합니다. 상대를 쓰러 뜨리는 것입니다. 다리를 쓸어내는 것은 두 스포츠 모두에서 운동 선수가 혜택을 볼 수있는 한 가지 동작입니다.



제작자 Matt Larsen, Modern Army Combatives 프로그램 , 병사들에게 다양한 무술과 레슬링 기술을 훈련 시켜서 병사들에게 직접 전투를위한 견고한 기반을 제공합니다. '격투기 프로그램은 다양한 무술에서 비롯되었습니다.'라고 Larsen은 말합니다. '우리가 정말로하려고하는 것은 훈련 방법론을 결합하는 것입니다.'

매트 위에서 상대를 쓰러 뜨리려고 할 때 상대가 당신 사이의 간격을 좁히기로 결정하면 다리 스윕이 효과적 일 수 있습니다. '전사의 결정적인 특징은 적을 기꺼이 공격하는 것입니다.'라고 Larsen은 말합니다.

다음은 Leg Sweep을 성공적으로 해제하기위한 몇 가지 팁입니다.



차지 마세요. 스윕을 시도 할 때 목표는 상체를 사용하여 상대방의 다리를 아래에서 잘라내면서 밀어내는 것입니다. 열쇠는 상체 반대 방향으로 다리를 쓸어 넘기는 것입니다. 측면에서 차는 것은 효과적이지 않습니다.

그것을 쓸어. 빗자루처럼 쓸어 내릴 때 발가락이 땅을 가볍게 쓸어 넘기십시오. 스윕하면서 가볍게 땅을 만지고, 기세가 올라 가면서 상대방의 발목을 쓸어 버리는 것을 목표로합니다.

밀어. 다리를 쓸 었으면 상체를 사용하여 상대의 균형을 깨고 상대방이 등으로 넘어 지도록합니다.


사진 제공 : Getty Images // Thinkstock