텍사스 A & M 여자 축구 팀, adiPure 트레이너의 폭발적인 속도와 민첩성 개발

훈련

텍사스 A & M 여자 축구 팀의 스피드 트레이닝에 관해서는 지식이 힘입니다.

``골키퍼 든 미드 필더 든 수비수 든 우리는 선형 속도, 수직 점프, 방향 전환을 강조하고, 가장 중요한 것은 소녀들에게 올바른 이동 방법을 가르치는 것입니다 .``라고 Lady Aggies 축구 팀의 힘 코치 인 Paul Sealey는 말합니다.




축구에서 hb는 어떤 위치

텍사스 A & M 여자 축구 팀의 스피드 트레이닝에 관해서는 지식이 힘입니다.



``골키퍼 든 미드 필더 든 수비수 든 우리는 선형 속도, 수직 점프, 방향 전환을 강조하고, 가장 중요한 것은 소녀들에게 올바른 이동 방법을 가르치는 것입니다 .``라고 Lady Aggies 축구 팀의 힘 코치 인 Paul Sealey는 말합니다.

아디다스의 새로운 맨발 운동화 인 adiPure Trainer를 사용하면 웨이트 룸에서 사용하도록 특별히 설계된 운동 패턴을 실행하는 방법을 훨씬 쉽게 배울 수 있습니다.



여자 축구 선수의 경우 발목 강도, 발목 안정성 및 발 강도를 개발하는 것이 경기장에서 올바른 움직임 패턴을 수행하는 열쇠입니다. 즉, 더 강한 발과 발목은 더 폭발적이고 민첩한 플레이어를 만듭니다.

'축구의 혹독함을 견디기 위해 발과 발목을 개발하는 것은 매우 중요합니다.'라고 Sealey는 말합니다. 'adiPure Trainer를 사용하면 발 근육과 발목 고유 수용체를 훈련시켜 부상을 줄일 수 있습니다.'

Aggies는 위의 비디오에 표시된 속도 사다리 패턴, 건너 뛰기 훈련 및 하체 근력 운동을 수행 할 때 AdiPure Trainer를 사용합니다. 위에서 Sealey 코치는 그의 훈련 철학과 adiPure 맨발 트레이너가 여성 축구 선수에게 어떻게 도움이되는지에 대해 이야기합니다.




일주일에 몇 번 벤치를해야하나요


사진 제공 : Getty Images // Thinkstock