저평가 된 슈퍼 푸드 래리 피츠 제럴드는없이 살 수 없다

영양물 섭취

Larry Fitzgerald는 패스 캐칭 머신입니다.

그의 날카 롭고 날카로운 경로 달리기와 날아 다니는 종이 손은 그가 NFL 역사상 가장 생산적인 수신기 중 하나가되도록 도왔습니다. 2004 년 리그에 들어간 이후 Fitzgerald는 한 시즌에 780 야드 또는 58 개의 리셉션을 게시 한 적이 없습니다. 32 세의 리시버는 2015 년에 1,215 개의 리시 빙 야드와 9 개의 터치 다운을 기록하면서 2011 년 이후 최고의 통계 시즌을 보내고 있습니다.



Larry Fitzgerald는 패스 캐칭 머신입니다.



그의 날카 롭고 날카로운 경로 달리기와 날아 다니는 종이 손은 그가 NFL 역사상 가장 생산적인 수신기 중 하나가되도록 도왔습니다. 2004 년 리그에 들어간 이후 Fitzgerald는 한 시즌에 780 야드 또는 58 개의 리셉션을 게시 한 적이 없습니다. 32 세의 리시버는 2015 년에 1,215 개의 리시 빙 야드와 9 개의 터치 다운을 기록하면서 2011 년 이후 최고의 통계 시즌을 보내고 있습니다.


하루에 몇 번 앞머리를 마실 수 있습니까?

그렇다면 Fitz는 많은 수신자가 자신의 숫자가 급락하는 것을 보는 나이에 어떻게 그렇게 다작을 유지할 수 있었습니까?



다이어트는 그의 성공에 필수적이었습니다.

그의 경력 초기에 Fitzgerald는 그가 '필수 먹는 사람'이라고 부르는 사람이었습니다.


축구 선수로 르브론 제임스

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'그루브에 들어가기 전에는 필연적으로 먹는 사람이었습니다. 당신은 편할 때 먹고 빨리 무언가를 얻을 수 있습니다. '라고 Fitzgerald는 말합니다. 그것은 많은 고지방 음식과 단 음료를 의미했습니다. 이제 그는 영양에 대해보다 일관되고 측정 된 접근 방식을 취합니다. '이제 요리를 준비하는 요리사가 있습니다. 균형 잡힌 영양을 얻습니다. 모든 식사가 규제되기 때문에 원하는 식단을 유지할 수 있습니다. 당신은 당신이 얻는 것을 정확히 알고 있습니다. 이동 중이거나 이동 중일 때는 간식을 포장합니다. 패스트 푸드를 먹으러 멈추는 대신 길에서 좋은 결정을 내릴 수 있도록 건강한 견과류 같은 것. '

그렇다면 Fitz의 냉장고에는 어떤 음식이 있습니까?

두 가지 주류는 양고기와 연어입니다. 몇 년 전, Fitzgerald와 그의 여러 Cardinals 팀원 (Carson Palmer 및 Patrick Peterson 포함)은 정기적으로 영양 중심의 혈액 분석을 시작했습니다. 간단한 혈액 검사를 통해 개인이 효율적으로 소화하는 음식과 신체 내부에 문제를 일으키는 음식을 확인할 수 있습니다. Fitzgerald의 결과에 따르면 그의 몸은 실제로 닭고기에는 잘 반응하지 않았지만 양고기에게는 예외적으로 잘 반응했습니다.


근육을 늘리고 지방을 빼기위한 식사 계획

'나는 내 몸이 무엇을 좋아하는지 정확히 알고있다. 나를위한 슈퍼 푸드는 양고기입니다. 내 몸은 많은 양의 닭고기와는 달리 양에게 정말 잘 반응합니다. 지금은 그렇게 자주 닭고기를 먹지 않습니다. '라고 Fitzgerald는 말합니다. '나는 또한 내 몸이 연어에 정말 잘 반응한다는 것을 발견했습니다. 가벼운 물고기 대신 어두운 물고기가 더 좋습니다. 이제 저는 제 슈퍼 푸드가 무엇인지 정확히 알고 있습니다. 염증을 줄입니다. 염증은 운동 선수들에게 엄청납니다. 신체의 염증을 줄일 수 있다면 회복에 큰 도움이됩니다. 운동 선수로서 우리는 너무 겁에 질려서 매일 높은 볼륨으로 회복하고 작업 할 수 있도록 올바른 신체 반응이 필요합니다. '

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양고기는 영양 세계에서 충분한 사랑을 얻지 못합니다. 8 가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 완전한 단백질입니다. 그것은 근육을 키우려는 모든 사람들에게 탁월한 선택입니다. 어린 양은 또한 아연, 니아신, 철분 및 비타민 B12가 풍부합니다. 소고기보다 필수 오메가 -3 지방산의 거의 5 배를 제공합니다. 이는 염증과 싸우는 환상적인 음식임을 의미합니다.

Fitzgerald는 또한 모든 운동과 연습 후에 EAS Recovery Protein Powder로 흔들림을 확인합니다. EAS 제품의 고품질 단백질은 Fitzgerald가 빠르게 되돌아오고 다음 세션을 최대로 공격하는 데 도움이됩니다.


사진 제공 : Getty Images // Thinkstock